Hyfforddiant bagiau tywod yw'r rhan fwyaf pleserus o hyfforddiant bocsio. Mae'n caniatáu ichi ddelweddu'ch gwrthwynebydd yn wirioneddol a pharatoi ar gyfer unrhyw wrthfesurau. Mae llawer o ystyriaethau pwysig wrth hyfforddi yn y maes hwn. I ddechreuwyr, gall ystyried pob agwedd fod yn her sylweddol. Argymhellir canolbwyntio ar un agwedd yn gyntaf ac yna ei meistroli.
Wrth dyrnu, dylai eich cyhyrau fod yn hamddenol ac yn hyblyg. Osgoi tensiwn gormodol, gan y gall hyn arwain at flinder a cholli cyflymder dyrnu.
Dylid cymhwyso pŵer ar ddiwedd y dyrnu. Mae hyn yn golygu ymestyn eich braich yn llawn pan fyddwch chi'n pwnio'r bag; dim ond wedyn y gallwch chi gyflawni'r grym llawn.
Wrth dyrnu, tarwch y bag â chledr eich dwrn, nid eich migwrn. Mae hyn yn sicrhau punch solet heb anaf. Mae llawer o focswyr yn gwneud y camgymeriad o daro'r bag gyda'u migwrn, sydd nid yn unig yn lleihau pŵer yn sylweddol ond hefyd yn gweithredu fel byffer.
