Mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl am fenig, wraps, a phenwisg wrth ystyried diogelwch bocsio. Ond mae arbenigwyr yn cytuno â hynnylloriau yw un o'r elfennau diogelwch mwyaf tanamcangyfrif ond hollbwysigmewn unrhyw gampfa bocsio neu streicio.
1. Mae Gwaith Troed yn Angen yr Arwyneb Cywir
Mae bocsio yn dibynnu ar symudiadau manwl gywir:
Pivotio
Llithro
Camau ochrol
Ffrwydron yn byrstio
Mae arwyneb sy'n rhy llithrig yn arwain at gwympiadau; mae rhy feddal yn cynyddu'r risg o droelli ffêr.
2. Mae Amsugno Sioc yn Diogelu Cymalau
Mae bocswyr yn perfformio:
Rhaff neidio
Burpees
Driliau plyometrig
Gwaith bag
Mae EVA neu fatiau rholio o ansawdd yn lleihau straen ar y pengliniau a'r asgwrn cefn yn ystod effaith ailadroddus.
3. Hylendid a Chynnal a Chadw
Mae bocswyr yn chwysu{0}}LLWYTH. Dylai matiau da fod yn:
Dal dwr
Gwrth-bacteriol
Hawdd i'w ddiheintio bob dydd
4. Cynllun Llawr yn Gwella Llif Hyfforddiant
Dylai campfa bocsio proffesiynol ddiffinio:
Ardal bagiau
Parth gwaith troed
Ardal cryfder
Ring neu sparring gofod
Mae matiau'n helpu i wahanu'r parthau hyn yn weledol ac yn ymarferol.
Casgliad
Mae menig yn amddiffyn eich dwylo. Mae'r lloriau cywir yn amddiffyn eich corff cyfan. I berchnogion campfeydd, buddsoddi mewn lloriau priodol yw un o'r penderfyniadau mwyaf effeithiol ar gyfer diogelwch a boddhad cwsmeriaid.
